Bí mật BODY triệu người mê

13

Phạm Duy Khánh

600,000đ

30
bài

01 giờ 31 phút


Mọi cấp độ

  • Bài giảng: 43 bài
  • Thời lượng: 06 giờ 22 phút
  • Cấp độ: Mọi cấp độ
  • Giảng Viên: M

  • Giá gốc: 600.000 VNĐ
  • Ưu đãi còn: 360.000 VNĐ
  • Giảm 40% áp dụng trong ngày

         Đăng Ký Học Ngay          

    Giới thiệu khóa học

    Đối với phái nữ – để có vòng eo đẹp, mông cong, thân hình chữ S là điều không dễ dàng. Còn phái mạnh nào chẳng ước mơ sáu múi, cơ bắp cuồn cuộn đầy vẻ nam tính. Nhưng để có thân hình như mơ thì bạn cần trải qua quá trình tập luyện không hề dễ dàng.

    Một trong những phương pháp để bạn đạt được thân hình chuẩn chính là tập GYM. Nhưng bạn có sẵn lòng bỏ ra vài triệu để đăng ký thẻ tập và thuê PT (huấn luyện viên cá nhân) riêng chứ? Không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để làm thế!

    Bạn đã từng nghĩ mình có thể tập Gym cải thiện vóc dáng hiệu quả NGAY TẠI NHÀ? Không cần phải đăng ký những chiếc thẻ hàng chục triệu đồng đến các phòng tập, càng không cần thuê riêng PT để tập luyện. Hoặc thậm chí chẳng cần phải bỏ thời gian đến phòng Gym khi lịch làm việc của bạn đã kín. Khóa học “Bí mật body triệu người mê” chính là giải pháp cho bạn!

    Chỉ với vài thao tác đơn giản để sở hữu khóa học trọn đời với hệ thống các bài tập hiệu quả cho từng vùng trên cơ thể do chính Huấn luyện viên thể hình 5 năm chuyên nghiệp. Tại sao chỉ suy nghĩ mà không hành động ngay hôm nay để tiến gần hơn với thân hình mơ ước?

    Lợi ích khóa học

    • Tự bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, hay ở GYM Club mà không cần mất chi phí mua PT
    • Xây dựng được phong cách tập khỏe, đúng chuẩn phong cách, thân hình quyến rũ.
    • Có kiến thức đứng đầu về tập luyện và dinh dưỡng, hiểu rõ về cơ thể của bản thân
    • Tiết kiệm thời gian cho chính bạn thay vì bạn phải tổng hợp một sa mạc kiến thức mênh mông trên internet
    • Tự tin diện những bộ đồ bó sát, theo sát xu hướng thời trang
    • Xây dựng thân hình đẹp, lôi cuốn, tự tin trước mọi người

    Đối tượng đào tạo

    • Dù bạn là nam hay nữ, hay chưa xác định
    • Dù bạn đang đi học hay đi làm, bất cứ ngành nghề gì 
    • Miễn là bạn trên 15 tuổi

    Nội dung khoá học

    Phần 1 : Những điều cần biết khi đến với GYM
    • Bài 1: Những lợi ích nhận được khi tập GYM (01:43)
    • Bài 2: Những điều cần lưu ý (01:18)
    • Bài 3: Thời gian tập luyện hiệu quả (01:23)

    Phần 2 : Dinh dưỡng và những yếu tố cần thiết
    • Bài 4: Những lưu ý đối với người giảm cân (03:48 ()
    • Bài 5: Những lưu ý đối với người tăng cân (01:33)
    • Bài 6: Thực phẩm hàng ngày đối với người tăng cân và người giảm cân (03:29)
    • Bài 7: Phương pháp tính calories (02:24 ()
    • Bài 8: Lời khuyên của chuyên gia, lập chế độ dinh dưỡng (03:42)
    • Bài 9: Chương trình tập luyện tại nhà (02:25)

    Phần 3 : Các bài tập tại Gym club
    • Bài 10: Giáo trình Compound – Các bài tập ngực (07:34)
    • Bài 11: Các bài tập vai (06:24 ()
    • Bài 12: Các bài tập lưng, xô (05:39 ()
    • Bài 13: Các bài tập Đùi, mông (06:23)
    • Bài 14: Các bài tập Tay (06:35)
    • Bài 15: Các bài tập bụng (06:16)
    • Bài 16: Giáo trình Fullbody – Bài tập về tim mạch (04:28)
    • Bài 17: Bài tập Leg Press (02:02)

    Phần 4 : Các bài tập cải thiện vóc dáng tại nhà
    • Bài 18: Động tác tabata liên hoàn (03:20)
    • Bài 19: Bài tập cơ ngực, vai săn chắc (03:13)
    • Bài 20: Bài tập cơ đùi và cơ mông (04:12)
    • Bài 21: Bài tập bụng (03:42)

    Phần 5 : Bí mật để phát triển những nhóm cơ riêng biệt tại nhà
    • Bài 22: Bài tập đặc biệt kích thích nhóm cơ mông cho phái đẹp (04:26)
    • Bài 23: Bài tập đặc biệt kích thích nhóm cơ bụng (05:42)

    Thông tin giảng viên

    Phạm Duy Khánh –

    Phạm Duy Khánh : Trưởng bộ phận HLV tại Trung Tâm Thể Thao Cao Cấp Energy Fitness – 51 Lê Đại Hành, Hà Nội

    Phó Giám Đốc tại Trung tâm Body Fitness Center chuyên HLV chuyên nghiệp.

    HLV có kinh nghiệm, kiến thức chuyên sâu, đã hoàn thiện Body hàng trăm học viên trong 5 năm qua. Có chứng nhận HLV cấp Quốc Gia.

    Vận động viên đạt thành tích cao tại giải Thể dục Thể Hình Hà Nội 2016, Huy Chương Đồng hạng cân 75kg.

    Quyền lợi học viên

    • Thanh Toán 1 lần được học mãi mãi.
    • Thanh toán online hoặc giao khóa học tận nhà miễn phí.
    • Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
    • Được thảo luận, trao đổi cùng các học viên khác.
    • Được giảng viên hỗ trợ trong quá trình học.
    • Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
    • Được học đi học lại, học trực tuyến mọi lúc mọi nơi
    • Đã có 298 học viên đăng ký học khóa này
    • Giá gốc: 800,000 VNĐ
    • Ưu đãi còn: 480,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày )

              Đăng Ký Học Ngay          

    Tham khảo các khóa học khác

     

    Học nhảy shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

    Cao Huy Vương 700,000đ 37 bài 02 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao Shuffle Dance là một điệu nhảy phổ biến, sử dụng phần lớn là các động tác ở chân cùng với tiết tấu âm nhạc vui tươi đem lại […]

    0 ý kiến

    Kickfit giảm béo làm đẹp cho người văn phòng

    Võ Thị Dương Quỳnh 900,000đ 30 bài 03 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ […]

    0 ý kiến

    Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

    Nicky Thanh Hoa 860,000đ 19 bài 01 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Không chỉ phụ nữ mà kể cả đàn ông, ai cũng mong ước có một thân hình trẻ trung & quyến rũ. Ngày nay, vòng eo con kiến, đôi chân thon dài săn chắc gọn gàng, bờ mông […]

    0 ý kiến

    Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

    Nguyễn Hiếu 500,000đ 27 bài 01 giờ 58 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bậc cha mẹ thông thái nào cũng mong muốn: Con mình có đầy đủ mọi điều kiện để phát triển và khỏe mạnh ngay từ khi còn nhỏ Giúp con tăng chiều cao một cách cân đối, phòng chống […]

    0 ý kiến

    Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

    Trần Thế Long 700,000đ 29 bài 01 giờ 48 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Chúng ta đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng […]

    0 ý kiến

    Giúp mẹ bầu vượt cạn trước và sau sinh

    Vượt cạn an toàn, mẹ tròn con vuông Cong ty Su Tu Tre 600,000đ 33 bài 04 giờ 04 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Đa số các mẹ khi mang bầu tâm lý thường không ổn định và lo lắng nhiều điều, vấn đề này nếu ngày càng tăng thì sẽ ảnh […]

    0 ý kiến

    Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên

    Trần Thế Long 700,000đ 43 bài 02 giờ 01 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Hầu hết chúng ta đều gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, tôi cho rằng đến 90 phần trăm trong số chúng ta là có bệnh. Bệnh tật có thể xuất hiện ở dạng mãn tĩnh […]

    0 ý kiến

    Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

    Milena Nguyễn 700,000đ 25 bài 03 giờ 39 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học ‘Múa Yoga D’vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D’vana là:  Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động […]

    0 ý kiến

    Tự vệ nữ giới khi bị xâm hại

    Cẩm nang tự vệ toàn diện cho phụ nữ khi bị tấn công Trần Mạnh Cường 700,000đ 27 bài 01 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Tình trạng nữ giới bị tấn công và xâm hại xảy ra ngày càng nhiều không chỉ ở các vùng nông thôn vắng người mà […]

    0 ý kiến

    Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

    Nguyễn Hiếu 400,000đ 18 bài 03 giờ 51 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bạn nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho nữ giới? Hay Yoga không có chút tác dụng nào với nam giới? Và suy nghĩ như đinh đóng cột rằng: phải tập những môn thể thao dùng nhiều sức mạnh như […]

    0 ý kiến

     

    BÌNH LUẬN

    Vui lòng nhập bình luận của bạn!
    Vui lòng nhập tên của bạn ở đây