Kickfit giảm béo làm đẹp cho người văn phòng

11

Võ Thị Dương Quỳnh

900,000đ

30
bài

03 giờ 27 phút


Mọi cấp độ

  • Bài giảng: 43 bài
  • Thời lượng: 06 giờ 22 phút
  • Cấp độ: Mọi cấp độ
  • Giảng Viên: M

  • Giá gốc: 600.000 VNĐ
  • Ưu đãi còn: 360.000 VNĐ
  • Giảm 40% áp dụng trong ngày

         Đăng Ký Học Ngay          

    Giới thiệu khóa học

    Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ thuật hiện đại kết hợp với Fitness. Khóa học hướng dẫn các bạn thực hiện một số động tác kỹ thuật cơ bản trong Kickboxing, kỹ thuật hít thở, làm quen với bài khởi động chuyên biệt, các bài tập cadio, fitness, chế độ dinh dưỡng kết hợp, đặc biệt giúp bạn hiểu hơn về bộ môn thể thao thời thượng này, nó sẽ là món ăn tinh thần quan trọng hàng ngày không thể thiếu cho bạn.

    Lợi ích khóa học

    • Đào thải độc tố

    • Ngăn ngừa lão hóa

    • Xả stress hiệu quả, nhanh chóng  

    • Tự vệ khi cần thiết

    • Cải thiện tim mạch – sức bền

    • Tăng cường cơ bắp

    • Giảm cân vô cùng hiệu quả

    • Có thế kháng được một số bệnh thường gặp hàng ngày

    Đối tượng đào tạo

    • Người làm việc trên máy tính nhiều, bị tress, sức khỏe yếu
    • Phụ nữ sau khi sinh muốn lấy lại vóc dáng
    • Người bận rộn ít có thời gian đến phòng tập
    • Người muốn cai bia rượu cải thiện độc tố trong người
    • Ai muốn trải nghiệm một môn thể thao mới mạnh mẽ và cá tính.

    Nội dung khoá học

    Phần 1 : Điều cần biết cho người mới tập Kickfit
    • Bài 1: Giới thiệu kickfit, định hướng mục tiêu cho mình (05:07)
    • Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng – Fitniss – Cadio cho người mới bắt đầu (06:35)
    • Bài 3: Kỹ thuật Punch straight – Tăng cơ đùi mông 1 và 2 (09:20 ()
    • Bài 4: Kỹ thuật di chuyển 4 hướng Trái-Phải-Lên-Xuống – Punch straight (08:34)
    • Bài 5: Kỹ thuật Punch round 3 4 – Tăng cơ giảm mỡ bụng dưới (10:11)

    Phần 2 : Combo cho ngày mới năng động
    • Bài 6: Combo Straight punch + Punch round 1 2 3 4 – Tăng Cơ bụng trên (10:31)
    • Bài 7: Kỹ thuật Punch hook 5 6 – Cadio thể lực (06:07 ()
    • Bài 8: Combo Punch straight + Punch hook 1 2 5 6 – Săn cơ sườn trái (07:35)
    • Bài 9: Combo Punch round + Punch hook 3 4 5 6 – Săn cơ sườn phải (07:38)
    • Bài 10: Hai bài tập tăng cơ đùi trước và sau – Cadio (07:18)

    Phần 3 : Combo khi con gái luyện công
    • Bài 11: Kỹ thuật lên gối – Trọng tâm (05:34)
    • Bài 12: Bảy phút mỗi ngày với bài tập tabata – Kê chân thăng bằng (07:30)
    • Bài 13: Combo 1 2 3 4 5 6 (06:42)
    • Bài 14: 7 phút với kỹ thuật hất cao chân trước trái – phải trong võ thuật (07:05)
    • Bài 15: Kiểm tra lại thể lực cân nặng – Lời khuyên – Mục tiêu tiếp theo (04:00)

    Phần 4 : Tổ hợp combo với niềm tin với kickfit
    • Bài 16: Combo nên gối + punch round 3 4 – Fitness (07:55)
    • Bài 17: Combo punch hook 5 6 + Nên gối – Fitness (07:31)
    • Bài 18: Combo punch straight + nên gối – Fitness (03:42)
    • Bài 19: Combo punch hook 5 6 + punch round + nên gối – Fitness (03:47)
    • Bài 20: Kỹ thuật cúi Trái + Phải – Tăng cơ bắp chân (05:02)

    Phần 5 : Combo thần thánh tăng cường tim mạch nhanh nhẹn
    • Bài 21: Kế hoạch đào thải độc tố thanh lọc cơ thể 7 ngày (07:35)
    • Bài 22: Combo punch straight + cúi trái phải – Fitness (07:49)
    • Bài 23: Combo punch hook + cúi trái phải – Fitness (07:14)
    • Bài 24: Combo cúi trái + phải + punch round – Fitness (07:40)
    • Bài 25: Combo punch hook + cúi trái phải + punch round (06:15)
    • Bài 26: Tập phản xạ hai người với kỹ thuật đã học (11:32)
    • Bài 27: Combo punch straight + cúi trái phải + punch round (03:43)
    • Bài 28: Hai combo 5 nhịp nâng cao với kỹ thuật đã học (07:29)
    • Bài 29: Tư vấn mẹo đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong 24 tiếng (06:29)
    • Bài 30: Tổng kết kiểm tra lại mục tiêu mình đề ra trước khóa học (03:31)

    Thông tin giảng viên

    Võ Thị Dương Quỳnh –

    Tôi là chuyên gia về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Tôi đang công tác tại trung tâm Võ Thuật – Fitness VNF-CLUB. Tốt nghiệp trường đại học thể thao Thái Nguyên, 12 năm là vận động viên tỉnh Thái Nguyên, 3 năm kinh nghiệm đào tạo huấn luyện các môn võ như Tán Thủ, wushu va taekwondo, Kickfit là môn thể  tuyệt vời mà tôi muốn đem đến cho các bạn. Ai cũng có thể tập luyện dù hay gái, dù ở bất kỳ độ tuổi tầng lớp sống hay tập luyện ở bất kỳ đâu – sức khỏe ra sao, mong muốn của bạn là gì? Sẽ thành công nếu bạn có niềm tin – Tôi luôn bên cạnh các bạn bất kỳ khi nào khi bạn cần.

    Quyền lợi học viên

    • Thanh Toán 1 lần được học mãi mãi.
    • Thanh toán online hoặc giao khóa học tận nhà miễn phí.
    • Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
    • Được thảo luận, trao đổi cùng các học viên khác.
    • Được giảng viên hỗ trợ trong quá trình học.
    • Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
    • Được học đi học lại, học trực tuyến mọi lúc mọi nơi
    • Đã có 298 học viên đăng ký học khóa này
    • Giá gốc: 800,000 VNĐ
    • Ưu đãi còn: 480,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày )

              Đăng Ký Học Ngay          

    Tham khảo các khóa học khác

     

    Học nhảy shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

    Cao Huy Vương 700,000đ 37 bài 02 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao Shuffle Dance là một điệu nhảy phổ biến, sử dụng phần lớn là các động tác ở chân cùng với tiết tấu âm nhạc vui tươi đem lại […]

    0 ý kiến

    Kickfit giảm béo làm đẹp cho người văn phòng

    Võ Thị Dương Quỳnh 900,000đ 30 bài 03 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ […]

    0 ý kiến

    Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

    Nicky Thanh Hoa 860,000đ 19 bài 01 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Không chỉ phụ nữ mà kể cả đàn ông, ai cũng mong ước có một thân hình trẻ trung & quyến rũ. Ngày nay, vòng eo con kiến, đôi chân thon dài săn chắc gọn gàng, bờ mông […]

    0 ý kiến

    Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

    Nguyễn Hiếu 500,000đ 27 bài 01 giờ 58 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bậc cha mẹ thông thái nào cũng mong muốn: Con mình có đầy đủ mọi điều kiện để phát triển và khỏe mạnh ngay từ khi còn nhỏ Giúp con tăng chiều cao một cách cân đối, phòng chống […]

    0 ý kiến

    Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

    Trần Thế Long 700,000đ 29 bài 01 giờ 48 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Chúng ta đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng […]

    0 ý kiến

    Giúp mẹ bầu vượt cạn trước và sau sinh

    Vượt cạn an toàn, mẹ tròn con vuông Cong ty Su Tu Tre 600,000đ 33 bài 04 giờ 04 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Đa số các mẹ khi mang bầu tâm lý thường không ổn định và lo lắng nhiều điều, vấn đề này nếu ngày càng tăng thì sẽ ảnh […]

    0 ý kiến

    Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên

    Trần Thế Long 700,000đ 43 bài 02 giờ 01 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Hầu hết chúng ta đều gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, tôi cho rằng đến 90 phần trăm trong số chúng ta là có bệnh. Bệnh tật có thể xuất hiện ở dạng mãn tĩnh […]

    0 ý kiến

    Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

    Milena Nguyễn 700,000đ 25 bài 03 giờ 39 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học ‘Múa Yoga D’vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D’vana là:  Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động […]

    0 ý kiến

    Tự vệ nữ giới khi bị xâm hại

    Cẩm nang tự vệ toàn diện cho phụ nữ khi bị tấn công Trần Mạnh Cường 700,000đ 27 bài 01 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Tình trạng nữ giới bị tấn công và xâm hại xảy ra ngày càng nhiều không chỉ ở các vùng nông thôn vắng người mà […]

    0 ý kiến

    Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

    Nguyễn Hiếu 400,000đ 18 bài 03 giờ 51 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bạn nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho nữ giới? Hay Yoga không có chút tác dụng nào với nam giới? Và suy nghĩ như đinh đóng cột rằng: phải tập những môn thể thao dùng nhiều sức mạnh như […]

    0 ý kiến

     

    BÌNH LUẬN

    Vui lòng nhập bình luận của bạn!
    Vui lòng nhập tên của bạn ở đây