Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

35

Milena Nguyễn

700,000đ

25
bài

03 giờ 39 phút


Mọi cấp độ

  • Bài giảng: 43 bài
  • Thời lượng: 06 giờ 22 phút
  • Cấp độ: Mọi cấp độ
  • Giảng Viên: M

  • Giá gốc: 600.000 VNĐ
  • Ưu đãi còn: 360.000 VNĐ
  • Giảm 40% áp dụng trong ngày

         Đăng Ký Học Ngay          

    Giới thiệu khóa học

    ‘Múa Yoga D’vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D’vana là: 

    1. Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động chậm, uyển chuyển cùng hơi thở và điệu nhạc 
    2. Sự hài hoà giữa cảm xúc và tỉnh thức, mềm mại và mạnh mẽ, tĩnh và động, chuẩn xác và tự do
    3. Mỗi bài múa ẩn chứa một câu chuyện, một lời nhắn nhủ về cuộc đời và trải nghiệm làm người
    4. Bạn sẽ học được…
    • Kiến thức nền tảng về Yoga và cách rèn luyện Yoga hiệu quả
    • Cách lắng nghe và cảm nhận cơ thể 
    • Cách chuyển động duyên dáng với hơi thở và điệu nhạc
    • Chỉ dẫn chi tiết và chuẩn xác các tư thế yoga quan trọng
    • Hoàn chỉnh một bài Múa Yoga tuyệt đẹp để biểu diễn hoặc tự rèn luyện
    • Cách biểu đạt cảm xúc và tâm hồn qua cơ thể bạn
    • Cách khám phá khía cạnh nghệ sĩ và tự do trong con người bạn
    • Trải nghiệm tự do, nghệ thuật, và đầy năng lượng của Yoga và Múa

    Lợi ích khóa học

    • Trở nên khoẻ, dẻo, và cân bằng hơn
    • Cảm nhận, hiểu, và yêu thương cơ thể mình
    • Trân trọng và kết nối với cảm xúc của chính mình
    • Chuyển động một cách tự do và mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
    • Cảm nhận sự tự do trong cơ thể và sự tự tin trong chính mình
    • Cảm thấy thư thái, tĩnh tại, và yêu đời hơn

    Đối tượng đào tạo

    • Cho người đi học và đi làm, đặc biệt thích hợp với nữ giới bận rộn không có thời gian tham gia học Yoga tại các trung tâm. 
    • Độ tuổi 17-40 
    • Đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần. Đáp ứng nhu cầu tìm hiểu  nghệ thuật múa.

    Nội dung khoá học

    Phần 1 : Giới thiệu chung
    • Bài 1: Chuẩn bị trước khóa học (01:24)
    • Bài 2: Khởi động: Đánh thức cột sống (05:21)
    • Bài 3: Khởi động: Làm nóng thân dưới (06:01)
    • Bài 4: Khởi động: Làm nóng thân trên (14:21 ()
    • Bài 5: Thư giãn: Tư thế xác chết (02:36)

    Phần 2 : Bài tập múa
    • Bài 6: Ngày 1 Năng lượng từ trung tâm (13:40)
    • Bài 7: Bài múa ngày 1 (05:38 ()
    • Bài 8: Ngày 2 Cắm rễ để vươn cao (08:47 ()
    • Bài 9: Bài múa ngày 2 (08:00)
    • Bài 10: Ngày 3 Nghệ thuật thăng bằng (09:32)
    • Bài 11: Bài múa ngày 3 (06:58)
    • Bài 12: Ngày 4 Nữ chiến binh (10:08)
    • Bài 13: Bài múa ngày 4 (09:23)
    • Bài 14: Ngày 5 Cái tĩnh trong cái động (06:56)
    • Bài 15: Bài múa ngày 5 (13:23)
    • Bài 16: Ngày 6 Sức mạnh bên trong (10:09)
    • Bài 17: Bài múa ngày 6 (04:35)
    • Bài 18: Ngày 7 Lồng ngực căng đầy (16:00)
    • Bài 19: Bài múa ngày 7 (07:08)
    • Bài 20: Ngày 8 Múa cùng cảm nhận (12:13)
    • Bài 21: Bài múa ngày 8 (24:28)
    • Bài 22: Ngày 9 Cây lay cùng gió (11:24)
    • Bài 23: Hoàn thiện bài múa (07:45)

    Phần 3 : Tổng kết
    • Bài 24: Dặn dò cuối khóa (02:08)
    • Bài 25: Kết thúc khóa học (01:48)

    Thông tin giảng viên

    Milena Nguyễn – Giảng viên Yoga & Thiền

    Người sáng lập ra Soulful Garden – nơi phụ nữ tìm thấy vẻ đẹp và tình yêu qua Yoga, Pilates, Thiền, và Nghệ Thuật.

    Chứng chỉ quốc tế về giảng dạy Yoga

    Giảng dạy Yoga và Thiền tại Malaysia, Singapore, và 3 thành phố lớn tại Việt Nam: Hà Nội – Đà Nẵng – Sài Gòn

    Người Việt trẻ đầu tiên được chọn vào ban điều hành cấp cao của AIESEC quốc tế – tổ chức phát triển tiềm năng lãnh đạo trẻ lớn nhất thế giới.

    Trải nghiệm và làm việc tại 20 quốc gia trên thế giới

    Diễn giả và giảng viên thường thấy trong các sự kiện phát triển bản thân của giới trẻ và cộng đồng trong và ngoài nước

    Blogger và cây bút truyền cảm hứng về sức khoẻ, tình yêu, và cuộc sống trên mạng xã hội. Các câu chuyện và chia sẻ của chị đã xuất hiện trên rất nhiều báo.

    Quyền lợi học viên

    • Thanh Toán 1 lần được học mãi mãi.
    • Thanh toán online hoặc giao khóa học tận nhà miễn phí.
    • Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
    • Được thảo luận, trao đổi cùng các học viên khác.
    • Được giảng viên hỗ trợ trong quá trình học.
    • Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
    • Được học đi học lại, học trực tuyến mọi lúc mọi nơi
    • Đã có 298 học viên đăng ký học khóa này
    • Giá gốc: 800,000 VNĐ
    • Ưu đãi còn: 480,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày )

              Đăng Ký Học Ngay          

    Tham khảo các khóa học khác

     

    Học nhảy shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao

    Cao Huy Vương 700,000đ 37 bài 02 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Học nhảy Shuffle Dance từ cơ bản đến nâng cao Shuffle Dance là một điệu nhảy phổ biến, sử dụng phần lớn là các động tác ở chân cùng với tiết tấu âm nhạc vui tươi đem lại […]

    0 ý kiến

    Kickfit giảm béo làm đẹp cho người văn phòng

    Võ Thị Dương Quỳnh 900,000đ 30 bài 03 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ […]

    0 ý kiến

    Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà

    Nicky Thanh Hoa 860,000đ 19 bài 01 giờ 30 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Không chỉ phụ nữ mà kể cả đàn ông, ai cũng mong ước có một thân hình trẻ trung & quyến rũ. Ngày nay, vòng eo con kiến, đôi chân thon dài săn chắc gọn gàng, bờ mông […]

    0 ý kiến

    Yoga tăng trưởng chiều cao – Phát triển trí thông minh

    Nguyễn Hiếu 500,000đ 27 bài 01 giờ 58 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bậc cha mẹ thông thái nào cũng mong muốn: Con mình có đầy đủ mọi điều kiện để phát triển và khỏe mạnh ngay từ khi còn nhỏ Giúp con tăng chiều cao một cách cân đối, phòng chống […]

    0 ý kiến

    Yoga trẻ hóa – giữ mãi tuổi thanh xuân

    Trần Thế Long 700,000đ 29 bài 01 giờ 48 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Chúng ta đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Bài tập này sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng […]

    0 ý kiến

    Giúp mẹ bầu vượt cạn trước và sau sinh

    Vượt cạn an toàn, mẹ tròn con vuông Cong ty Su Tu Tre 600,000đ 33 bài 04 giờ 04 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Đa số các mẹ khi mang bầu tâm lý thường không ổn định và lo lắng nhiều điều, vấn đề này nếu ngày càng tăng thì sẽ ảnh […]

    0 ý kiến

    Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên

    Trần Thế Long 700,000đ 43 bài 02 giờ 01 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Hầu hết chúng ta đều gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, tôi cho rằng đến 90 phần trăm trong số chúng ta là có bệnh. Bệnh tật có thể xuất hiện ở dạng mãn tĩnh […]

    0 ý kiến

    Múa yoga – Đánh thức vẻ đẹp trong bạn

    Milena Nguyễn 700,000đ 25 bài 03 giờ 39 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học ‘Múa Yoga D’vana là gì? Là một nghệ thuật chuyển động sáng tạo bởi Milena. Ngoài sự kết hợp độc đáo giữa Yoga và Múa, 3 đặc trưng của D’vana là:  Thể hiện tính nữ thần thánh: chuyển động […]

    0 ý kiến

    Tự vệ nữ giới khi bị xâm hại

    Cẩm nang tự vệ toàn diện cho phụ nữ khi bị tấn công Trần Mạnh Cường 700,000đ 27 bài 01 giờ 27 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Tình trạng nữ giới bị tấn công và xâm hại xảy ra ngày càng nhiều không chỉ ở các vùng nông thôn vắng người mà […]

    0 ý kiến

    Yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

    Nguyễn Hiếu 400,000đ 18 bài 03 giờ 51 phút Mọi cấp độ Giới thiệu khóa học Bạn nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho nữ giới? Hay Yoga không có chút tác dụng nào với nam giới? Và suy nghĩ như đinh đóng cột rằng: phải tập những môn thể thao dùng nhiều sức mạnh như […]

    0 ý kiến

     

    BÌNH LUẬN

    Vui lòng nhập bình luận của bạn!
    Vui lòng nhập tên của bạn ở đây